Essa regra, na realidade é uma regra que eu sigo para VÁRIAS outras áreas na vida. Mas abordarei esse lance de “mindset” – programação mental, em outro post.
Se você seguir essa dica do 80% ser seu 100%, você mudará muita coisa na sua vida, inclusive vai se sentir muito mais capaz e realizado e isso te dará adesão a uma alimentação melhor. Sempre que possível procure um bom nutricionista que vá entender o seu caso e mantenha um acompanhamento, mas caso não seja, faça essa média que te ensinei e teremos ótimos resultados!
Lembre-se: a diferença do remédio e do veneno está na quantidade.
Até daqui há pouco! Beijos :***
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